Рыба — полезный и питательный продукт. Она содержит множество полезных для человека веществ, таких как: йод, селен, фосфор, белок, цинк, холин, витамины А, D, Е, В12, жирные кислоты амега-3 и т.д.

Салат с лососем , фруктами и шпинатом.Этот салат просто взрыв вкуса, он подойдет и как закуска и как полноценное второе блюдо.

Хотите удивить своих близких новым блюдом, которое одновременно вкусное и полезное? Тогда Вас порадует рецепт котлеток из минтая - он не требует изобилия продуктов, все необходимые ингредиенты вы сможете найти на своей кухне, а самое главное, он очень лёгкий, сможет справиться даже новичок.

    Завтрак! Каждый человек хочет разнообразить этот приём пищи, сделать его как можно вкусным и разнообразным.

Черная икра – один из самых дорогих продуктов в мире считается признаком возвышенности и роскоши. Многие задаются вопросом: “Почему черная икра такая дорогая?”.

Запекание в духовке позволяет сохранить полезные свойства кижуча и сделать его потрясающе вкусным.

Чтобы сварить суп из кижуча, достаточно взять голову, а остальную часть тушки лучше использовать для приготовления других блюд.

Крабы – настоящий деликатес для многих людей. Они входят в подотряд беспозвоночных, класса высшие раки. Встретить их можно чаще всего в морских водоемах, бывают также пресноводные и те, которые живут на суше.

Салат с кускусом и креветками - это изумительный салат

Салат с креветками и авокадо - это полезный и вкусный салат. Авокадо и креветки - прекрасное сочетание.